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要想精力好 这几个习惯趁早改

时间:2018-01-17 23:52来源:未知作者:admin点击:

导读:
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随着二胎政策的开放,一大批宝爸宝妈也加入了造人的大军中,越努力,“小蝌蚪”越是不给力。研究表明,人类的精液质量以平均每年1%的速度下降,最近50年来,男性的精子数量减少了一半之多。“精”力不佳?“小蝌蚪”不够优秀?医生提醒:可能是因为你的这10个习惯让它“出师未捷身先死”了。

熏死的

数据显示,在我们中国 1200 万的阳痿病人都是由于吸烟导致的。因为烟草中的主要成分是尼古丁,尼古丁对神经系统有着较强的刺激作用,所以嗜烟能成瘾。而长期大量吸烟,就使神经系统的兴奋升高,过度的性兴奋就会向它的反面转化而出现抑制,久之就会直接或间接地影响神经调节中枢和勃起中枢,使其兴奋性降低而发生阳痿。

另外,即使“性”奋了,因为长期受香烟燃烧后会产生的各种有毒气体的“熏陶”(如亚硝胺类、尼古丁、一氧化碳等),会使男性精液中的含精量降低,精子畸形率也会明显升高。因此,一般建议备孕前6个月戒烟。

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醉死的

备孕前6个月除了戒烟,还得戒酒!因为喝酒不仅伤肝,还会伤精。研究表明,酒精会引起性腺中毒,使血清睾酮水平偏低,精子活力下降、畸形率升高。在国外,大量饮酒后受孕的夫妻,胎儿畸形率明显较高。

热死的

相信不少人都听说过要避免避免生殖器局部高温了。因为精子的最适生存温度其实是34~36℃,比人体体温更低。因此最好要避免过度洗浴、桑拿及高温作业。另外,长期穿紧身内裤、牛仔裤,也让局部处在高温状态,使男性精液质量受影响。

毒死的

“是药三分毒”,这句话可不错。长期滥用药物是会影响性腺功能的。另外,经常染发、接触重金属的男性,发生不育症的几率也比较高。建议如果身体有不舒服,不要自己擅自用药,也不要“能扛就扛”,还是上正规医院找专业医师。至于一些网传的“可治百病”的保健药物,也不要瞎吃,一来它们并没有这么神奇,二来如果存在一些不明晰的成分,还可能会对人体有害。想要身体好,最重要的还是均衡饮食,多运动,规范作息!

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饿死的

人需要营养,当然精子也需要,但是现在很多人偏食严重,平常爱吃辛辣、油腻、刺激性食物,又对蔬菜水果“敬而远之”,长期营养不均衡,就会干扰男人的生精功能,最终就会“饿死”精子。所以说,要想有一批优秀的精子,平时就要注意饮食均衡,多吃肉类、豆制品、水果和牛奶,还要加强维生素、微量元素和蛋白质的摄入。

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